Oefening 1: staan als een boom – 8 min
Via een metafoor maken we bij deze oefening contact met je stabiliteit en stevigheid. Je kan deze oefening ook gebruiken bij moeilijke momenten om jezelf te centeren.
Oefening 2: stapmeditatie – 14 min
Mensen in hun kracht zetten voor zin-vol leven en innerlijke groei