Gewaarzijn verruimen

Vanaf nu gaan we onze aandachtsfocus verbreden en ons anker in het hier en nu wat losser laten om te zitten met een open aandacht voor al onze gewaarwordingen (binnen in ons en rondom ons). Dit doen we op basis van de vaardigheden die we in de eerdere lessen van deze module leerden. Als je dus voelt dat je hier struikelt, neem dan gerust langer de tijd met de eerste twee lessen van deze module.