Soms loopt het eens wat moeilijker in ons leven. In deze tijden kan het goed zijn om contact te maken met je eigen stevigheid, je eigen stabiliteit en veerkracht om te kunnen blijven grond houden. Of soms is een meditatie gewoon moeilijk omdat er zich gewoon vanalles in ons afspeelt. Dan kan het ook goed zijn om een metafoor te gebruiken om contact te maken met jouw innerlijke stevigheid en zo aanwezig te kunnen blijven bij jouw innerlijke bewegingen.
Daarvoor hebben we deze meditatie voor je gemaakt.
Het is ook goed om deze meditatie te blijven oefenen om die kwaliteit van stevigheid, veerkracht en draagkracht in jezelf te verstevigen, te cultiveren, te laten groeien, of te trainen. Zo kan je met neuroplasticiteit je eigen systeem verstevigen.
Wil je wat meer ruimte voor je beoefening? Dan kan je deze langere versie met meer stiltes gebruiken. Veel oefenijver toegewenst alvast!