Luisteren naar je emotie

Als je een pijnlijke emotie ervaart, maar je weet niet goed wat er aan de hand is, ze is eerder vaag. Kan je de volgende oefeningen doen. In onderstaande oefeningen, leer je contact maken met de levende energie in je lichaam, de gevoelens hoe ze er doorheen stromen, je leert ze ook benoemen, en nog een stapje verder: je leert er naar luisteren. Misschien kom je nog iets meer over jezelf te weten. Maar misschien ook niet, ook dan is het belangrijk dat je toch op zijn minste je innerlijke pijn erkent hebt, ernaar geluisterd hebt en het zo au sérieux genomen hebt. 

Deze oefeningen kan je ook met twee doen, dan dreig je minder snel van je voeten geblazen te worden. Je kan het doen met een focusbuddy van dienst, of een coachingsgesprek bij mij aanvragen.

Naar de volgende oefeningenreeks