Naar de inhoud springen
Mind training
Online leertrajecten & coaching voor het cultiveren van mindfulness en heartfulness
Menu
Home
Online leerplatform
Login
Mindfulness
Mindfulness traject
De aandacht trainen
Ademfocus
Zelfreflectie
Lichaamsgewaarzijn
Zelfreflectie
Sta- en stapmeditatie
Oefenen in je dagelijkse leven
Helder waarnemen & acceptatie
Fysieke sensaties
De zintuigen
Het mentale zintuig
Zelf-reflectie
Reis doorheen de zintuigen
Oefenen in je dagelijks leven
Ontdek je automatische piloot!
De 3 minuten adempauze
Breng bewustzijn bij aangename ervaringen
Bewust zijn met wat onaangenaam is
Gewaarzijn verruimen
Open gewaarzijn
Naakt gewaarzijn
Het observerende zelf
Heartfulness
Backdraft bij meditatie
Zachtjes landen
Positieve emoties cultiveren
Liefdevolle vriendelijkheid
Liefde en positieve energie
Mededogen verdiepen
Een omarmende pauze
Leef!
Leef! traject
Wat maakt jouw leven waardevol?
Je bijna-dood-ervaring
Gewaardeerde ervaringen
Schrijf een speech voor je 80ste verjaardag
Schiet eens in je waardenroos
Je levenskompas
De levensboom
Je levenswaarden in je leven integreren
Een waarde in actie brengen
Twee kanten aan de medaille
Ademruimte met waardenkompas
Obstakels op je levenspad
Is er nog hoop?!
Mijn demonen: aangename kennismaking ?!
Hoe kan mindfulness en heartfulness jou hierbij helpen?
Bewust leven elke dag opnieuw
Genieten van de natuur
Mindful proeven met je zintuigen
Bewustzijn brengen bij routine-activiteiten
De adem als rustpunt
Aankomen in het hier en nu
Gedachten
Traject leren niet de slaaf zijn van je gedachten
Mediteren op gedachten
Integratie in het dagelijkse leven
Met een veilige afstand kijken naar gedachten
Een blad voor je ogen
Metaforen
Ik ben een banaan
Ommetje met het verstand
Het engeltje en het duiveltje
Zelfreflectie oefeningen
Realiteit of interpretatie?
Een boek met gedachten
Buiten de lijntjes denken
Hoe creëer jij je realiteit?
Mediteren met moeilijke gedachten
Emoties
Traject leren luisteren naar je emoties
Mediteren op emoties
Waarschuwing: de backdraft
Expansie
Een emotie alle ruimte geven
Integratie in het dagelijkse leven
Met een veilige afstand luisteren naar emoties
Mijn hoogste potentieel
We zijn energie in beweging
Leren benoemen
Contact maken en luisteren
Wat leeft er in mij?
Focussen in 14 stappen
Zelfreflectie oefeningen
Onze gemoedstoestand en onze kijk op de dingen
Contact houden met je binnenwereld bij oogcontact
Mijn energizers en energievreters
Signalen dat het moeilijk met me gaat
Maak je zelfzorgplan
Mediteren met moeilijke emoties
Waarschuwing: de backdraft
Oefeningen vanuit het observerende zelf
Ruimte geven aan je emoties
Leren contact maken met innerlijke pijn vanuit liefde
Surfing op craving
Transformatie
Contact maken met jouw innerlijke positieve kracht in moeilijke tijden
Traject innerlijke ontdekkingsreis
Deblokkeer je innerlijke kracht
Ruimte maken in je hart
Mijn innerlijke woonkamer
De levensboom
Zuiveringspraktijk
Mandala oefening in loslaten
Contact maken met je innerlijke kracht
Veerkracht
Terug aarden hier en nu
Zijn met wat er is
Afstand nemen en kijken
Kijken naar gedachten
Kijken naar emoties
Luisteren naar je emotie
Jezelf omringen met liefde
Gebruik je crisis op je pad naar wijsheid !
Wat is de zin van mijn leven?
9 day meditation challenge
English exercises
Online leeromgeving
Individuele sessies
Mindfulness coaching
Embrace your demons
Afspraak
Over mij
Events
man-2150164_960_720
Berichtnavigatie
Vorig bericht
Vorige
man-2150164_960_720
