- Wil je meer in het hier en nu leven en de rijkdom van elk moment ten volle proeven?
- Mindfulness leert je om even uit de ratrace in je hoofd te stappen en ten volle in je leven aanwezig te zijn.
- Wil je leren bewust en accepterend omgaan met moeilijke gedachten, emoties of andere innerlijke obstakels?
- Door je gedachten, gevoelens en automatische patronen bewust in de aandacht te brengen, leer je ruimte maken voor andere oplossingen en krijg je meer keuzevrijheid.
Kostprijs: 15 € voor de hele reeks*
Pssst! Deze hernieuwde mindfulness training bevat een aantal extraatjes 😉
- In deze training geven we de inherente kwaliteiten van onze menselijke natuur, bewust meer ruimte en voeding, zoals vriendelijkheid, vreugde, moed en mildheid.
- We leren voeling krijgen met een veilige bedding in onszelf van waaruit we veel kunnen dragen. Zo laden we onze batterijen op en versterken we onze veerkracht. We gaan ook ervaringsgericht oefenen in het toelaten van gevoelens en erbij blijven, ook als dat moeilijk is.
- Hoe meer mindfulness ons bewust maakt van onze automatische piloot, hardnekkige gedachten, emotionele pijn of oude copingmechanismen, hoe belangrijker het wordt om daar niet met zelfkritiek op te reageren. Met zelfcompassie leren we net om die patronen met warmte, begrip en acceptatie te benaderen. Een combinatie die een wereld van verschil kan maken in het dagelijks leven.
Locatie Astene, Deinze (volzet, met wachtlijst)
- Waar? Astene, Deinze
- Met wie? Annelies De Zaeytijd en Lotte Sansen (beiden klinisch psychologen)
- Wanneer?
- Op woensdagavonden van 19u-20.30u
- 23, 30 september en 7, 14, 21, 28 oktober 2026
- Kostprijs: 15 € voor de hele reeks*
- Inschrijven →
- U zal bij inschrijving een vragenlijst krijgen om te zien of het aanbod voldoet aan jouw verwachtingen en noden op dit moment. Eventueel zal u vervolgens opgebeld worden door Lotte Sansen om dit met jou te bespreken.
- Deze groep is zo goed als volzet, maar er kunnen nog plaatsen vrijkomen, dus schrijf je gerust nog in.
*6 lessen (in groep) voor 15 euro. Je betaalt enkel het remgeld (eigen opleg). Deze training wordt terugbetaald door het RIZIV in het kader van de conventie eerstelijnspsychologische zorg.
Meer info over de verdiepende 3-daagse van 3 september 2026→
Meer over de wetenschappelijke onderbouw →
Blijf op de hoogte van ons nieuwe aanbod via de nieuwsbrief →