- Kostprijs: 15 € voor de hele reeks*
- Waar? Hundelgemsesteenweg 7, te Ledeberg, Gent
- Met wie? Annelies De Zaeytijd in samenwerking met tweede verstrekkers van Solidaris
- Wanneer? Op vrijdagen van 13.30u-15.30u
- 17, 31 oktober, 7, 21, 28 november en 5 december 2025
Inschrijven
- Maak via deze link een afspraak in de agenda van Solidaris
- Kies voor Oost-Vlaanderen
- Kies Ledeberg
- Maak een afspraak
- bij Peter De Brouwer op 17 oktober om 13u30
*6 lessen (in groep) voor 15 euro. Je betaalt enkel het remgeld (eigen opleg). Deze training wordt terugbetaald door het RIZIV in het kader van de conventie eerstelijnspsychologische zorg en in samenwerking met Solidaris.
Waarom?
Meer info: Mindfulness | solidaris-vlaanderen.be
- Mindfulness is er voor iedereen die bewuster wil leven.
- Mindfulness leert je om met je volledige aandacht in het hier en nu te zijn, zo kan je meer proeven en genieten van het moment.
- Het leert je om even uit de ratrace in je hoofd te stappen, maar ook om op een open wijze, mild en accepterend te observeren wat er in je leeft.
- Door mindful te leven doorbreek je de ‘automatische piloot’-stand en breng je ruimte voor andere oplossingen, rust en tevredenheid.
- Mindfulness is goed voor je mentale fitheid en het brengt je bovendien ook meer in contact met je volledige potentieel en de innerlijke kracht die je al van nature in je hebt.
- Door de training leer je bewuster en anders omgaan met negatieve gedachten, emoties of lichamelijke spanningen. Daardoor ontstaat uiteindelijk een innerlijke vrijheid.
Positieve effecten van mindfulness
- Je kan je beter concentreren.
- Je leert gevoelens en gedachten herkennen en accepteren.
- Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen.
- Je leert te ontspannen.
- Je leert om te gaan met minder leuke emoties, zonder volledig meegesleept te worden of ze te negeren.
- Je wordt vriendelijker voor jezelf en anderen.
- Je vindt innerlijke rust.