Exercise 1: Instructions to free the heart – 9 min
This is also an exercise I first practiced under the guidance of Richard Schwartz at the Mind & Life congress in Brussels. In this exercise we get in touch with our heart and its current state. If we notice some blockage, we will try to free this blockage and make space so that you can be able to open your heart.
Oefening 2: Ruimte maken in je hart – 9 min
Dit is een oefening waarin we gaan inzoomen op ons hart. Als we er blokkades zouden waarnemen, gaan we ruimte maken in ons hart. Ik deed deze oefening voor het eerst in het Mind & Life congress in Brussel.