Let it come, let it be, let it go.
Lama Zeupa
Oefening: Ruimte maken in je hoofd – 5 min
In deze oefening gaan we aankomen bij onszelf en naar binnen kijken. Eventjes kijken wat er ons op dit moment allemaal parten speelt, om het dan ook weer los te laten, ruimte te maken in je hoofd. Nu kan je werkelijk helemaal aankomen in het hier en nu, je ontspannen openen voor dit moment.