Focussen op emoties

Via focusing creëer je een warme veerkrachtige ruimte waarin gevoelens zich kunnen laten zien. Soms is het aan te raden deze oefeningen met twee te doen om zo een stabiele warme veilige basis te leggen. Zo kom je samen bij de realiteit die er in jou leeft en leer je een nieuwe vaardigheid om met emoties om te gaan.

Hier kan je gratis oefeningen vinden op het online leerplatform.