Via focusing creëer je een warme veerkrachtige ruimte waarin gevoelens zich kunnen laten zien. Meer nog je kan luisteren naar de wijsheid die in je lichaam staat geschreven om zo een stap verder te geraken. Soms is het aan te raden deze oefeningen met twee te doen om zo een stabiele warme veilige basis te leggen. Zo kom je samen bij de realiteit die er in jou leeft en leer je een nieuwe vaardigheid om met emoties om te gaan.
Hier kan je gratis oefeningen vinden op het online leerplatform.