Oefenen in je dagelijkse leven

Stap eens uit je hoofd en in het leven!

Naast de formele meditatie-training met audio, kan je mindfulness in je dagelijkse leven integreren met onderstaande oefeningen.

Steven Laureys, topdokter en neurowetenschapper raad ons aan mindfulness in onze dag te integreren met korte momentjes adempauze.