Mind training

Ik ben van nature een nieuwsgierige vrouw die authenticiteit, veiligheid en spontaniteit hoog in het vaandel draagt. Mijn nieuwsgierigheid liet me niet alleen reizen doorheen Azië, maar ook doorheen verschillende psychotherapeutische stromingen en mijn eigen innerlijke landschap. In mijn gereedschapskist zit dus een kleurrijk palet aan technieken en ervaring dat ik inzet al naar gelang wat we op onze gezamenlijke reis tegenkomen in jouw landschap.

In de 19 jaar dat ik als klinisch psycholoog werkte in de Geestelijke Gezondheidszorg ontdekte ik dat mindfulness en op bewustzijn gebaseerde psychotherapeutische technieken zeer krachtige methodieken zijn. Mindfulness is voor mij het fundament voor wakkere, hartelijke, afgestemde aanwezigheid. Hetzij in het hier en nu via de zintuigen, hetzij voor zelfonderzoek. Het is de eerste stap naar mentale gezondheid, veerkracht en om je leven terug in eigen handen te nemen.

Naast mijn privépraktijk waar ik mensen coach in mindfulness, doceer ik aan hulpverleners of coaches in Arteveldehogeschool het toepassen van mindfulness interventies in individuele sessies. In 2019-2020 was ik de founding mother van vaardigleven.be, een gratis online leerplatform voor hulpverleners en cliënten.

Mijn grootste peilers in mijn werk zijn wetenschappelijk onderzoek én mijn ervaring met mindfulness en boeddhistische meditatie sinds 1995.

Meer over mijn opleiding en ervaring →

In deze online leeromgeving vind je meer dan 100 oefeningen voor psychische vaardigheidstraining, zelf-reflectie en integratie in je dagelijkse leven. We werken er opbouwend en op jouw maat, via verschillende stappen om je vaardigheden te vergroten.

In een eerste stap leren we meer te leven in het hier en nu, en even uit de ratrace van ons hoofd te stappen. Zo leren we meer voluit en bewust te leven en brengen tegelijkertijd de golven van de storm in ons hoofd tot rust.

In een tweede stap leren we onze natuurlijke inherente veerkracht te versterken via positieve vaardigheden zoals positieve verbinding met jezelf, je waarden en de ander in je ruimere sociale weefsel.

In een derde stap leren we bewust naar binnen kijken en te kiezen hoe je met je gedachten en emoties omgaat. Zo wordt je je eigen coach!

Naar de online leeromgeving →

• Heb je soms last van innerlijke monstertjes zoals zelfkritische gedachten die je gevangen houden in je comfortzone? Of andere demonen die je leven overschaduwen en je beletten je eigen volle potentieel te ontplooien?

De Feeding your demons techniek is wetenschappelijk onderzocht, maakt gebruik van verschillende Westerse psychotherapeutische technieken en heeft zijn roots in het tantrayana Boeddhisme.

Lees meer →