Via workshops of groepstrajecten leren we basisvaardigheden in zelfzorg en veerkracht om de uitdagingen die het leven met zich mee brengt, beter het hoofd te kunnen bieden. De groepstrajecten worden ondersteund met deze online leeromgeving boordevol vrij toegankelijke oefeningen.
Via mindfulness, heartfulness, focusing en acceptance gaan we samen als mens verder groeien en ont-dekken we onze innerlijke kracht.
Workshopreeks “Basisvaardigheden voor veerkracht”
- Zoek je wat innerlijke rust in je leven?
- Wil je even pauze nemen en leren proeven van dit hier en nu-momentje?
- Wil je bewuster omgaan met de stress van alledag, je gedachten of emoties?
- Wil je contact maken met wat er echt in je leeft?
- Wil je je inherente positieve potentieel en innerlijke kracht voeden?
Save the date! → Schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven.
Info en inschrijven volgt!
- Wanneer? 22, 28 november en 13 december van 14u tot 15.30u
- Waar? In LDC De Merelaar te Merelbeke.
- Kostprijs: je betaalt hiervoor het conventietarief voor groepssessies (2,5 euro per sessie).
- Wat? We gaan in groep aan de slag met deze ervaringsgerichte oefeningen. Thuis kan je via het gratis leerplatform op elk moment verder oefenen.
Wat leren we?
In een mini-trajectje van drie sessies leren we pauze te nemen en contact te maken met het hier en nu in en rondom onszelf in verbinding met onszelf en de ander:
- We maken contact met dit hier en nu via onze zintuigen en gaan aarden in ons lichaam (via mindfulnessoefeningen, als het kan ook in de natuur).
- We leren ook contact te maken met ons inherente potentieel aan draagkracht, veerkracht, zachte kracht en alle positieve kwaliteiten die ieder van ons in zich draagt (via compassie-oefeningen).
- Vervolgens leren we op een lichaamsgerichte manier contact te maken met wat er in ons leeft, zonder dat we hierin meegesleurd worden (via focusing).