- Zoek je wat meer innerlijke stabiliteit als rustpunt in de hectiek van je leven?
- Wil je graag meer in het hier en nu leven in plaats van in je hoofd en de rijkdom van elk moment ten volle proeven?
- Wil je je innerlijke (veer)kracht ontdekken en cultiveren?!
- Wil je mindful met moeilijke gedachten, emoties of andere innerlijke demonen leren omgaan?
- Wil je je bestaande mindfulness beoefening verdiepen en toepassen op de levensgebieden waar jij hulp bij nodig hebt?
“Ik heb het gevoel dat ik mezelf aan het ontdekken en herontdekken ben” Rik
Mindfulness-based coaching & mindfulness training met online oefeningen
Als psycholoog help ik jou om met mindfulness je eigen coach te worden.
“In de mentale zorg is er zoveel meer wat we kunnen doen dan enkel naar pillen grijpen.“.
Bij mij kan je in de ratrace van je leven, eventjes aanmeren, eventjes op adem en op verhaal komen. Eventjes afstand nemen en zicht krijgen op waar je nu staat en wat er je allemaal parten speelt.
- Heb je last van stress, burnout of moeilijke werkomstandigheden, zoals in de zorgsector, cultuursector, …?
- Wil je graag even pauze uit je eigen ratrace of gedachte-gevangenis?
- Heb je last van langdurige gezondheidsproblemen en wil je hiermee leren omgaan?
Ik werk opbouwend op jouw maat via verschillende fases:
- We werken eerst aan je stabiliteit en aarding in het hier en nu, waardoor je meer rust kan vinden in je leven. Mindfulness is hier de basis vaardigheid.
- We richten de blik naar binnen en krijgen voeling met wat ons parten speelt in onze binnenwereld. Wat zijn gedachten, emoties, … die hier en nu aanwezig zijn en hoe geven ze vorm aan jouw dagdagelijkse realiteit.
- We zakken af naar een diepere laag in jezelf, waar je je eigen potentieel kan (her)ontdekken.
- We ontdekken je innerlijke demonen die een waardevol leven in de weg staan en gaan hier verdiepend mee aan de slag opdat jij vrijer in je leven kan staan.
Je krijgt gratis toegang tot mijn online leerplatform → met meer dan 100 ervaringsgerichte oefeningen. Ze brengen je dichter bij jezelf en helpen je eigen potentieel te ontwikkelen. Ze zijn wetenschappelijk gefundeerd en hebben hun roots in de boeddhistische traditie.