Mindfulness coaching & training
Wil je starten met mindfulness training? Of je mindfulness beoefening een boost geven?!
Ben je zorgverlener of hulpverlener en wil je je veerkracht versterken met mindfulness?
Maak een afspraak → en krijg gratis toegang tot het online leerplatform met meer dan 100 oefeningen.
Over Annelies
Naast mijn privépraktijk doceer ik in Arteveldehogeschool het cliëntgericht toepassen van mindfulness-based interventies voor hulpverleners. In de 19 jaar dat ik als klinisch psycholoog werkte in de Geestelijke Gezondheidszorg ontdekte ik dat mindfulness en op bewustzijn gebaseerde psychotherapeutische technieken mijn grootste passies zijn. Wetenschappelijk onderzoek én mijn ervaring met meditatie sinds 1995 zijn mijn grootste peilers. Naast de ontwikkeling van dit online leerplatform, mocht ik als founding mother meebouwen aan vaardigleven.be, een gratis online leerplatform met positieve review in de onlinehulp-apps wegwijzer. Dit werd ontwikkeld in een samenwerkingsverband met mijn toenmalige werkgever in de Centra voor Geestelijke Gezondheidszorg en met subsidies van Flanders’ Care.
Meer over mijn opleiding en ervaring →
Online leertrajecten
Samen op pad
In deze online leeromgeving vind je meer dan 100 oefeningen voor psychische vaardigheidstraining, zelf-reflectie en integratie in je dagelijkse leven. We werken er opbouwend en op jouw maat, via verschillende stappen om je vaardigheden te vergroten.
In een eerste stap leren we meer te leven in het hier en nu, en even uit de ratrace van ons hoofd te stappen. Zo leren we meer voluit en bewust te leven en brengen tegelijkertijd de golven van de storm in ons hoofd tot rust. In een tweede stap leren we onze natuurlijke inherente veerkracht te versterken via positieve vaardigheden zoals positieve verbinding met jezelf, je waarden en de ander in je ruimere sociale weefsel. In een derde stap leren we bewust naar binnen kijken en te kiezen hoe je met je gedachten en emoties omgaat. Zo wordt je je eigen coach!
Embrace your demons
Met de feeding your demons techniek, gids ik jou doorheen een innerlijke reis waarbij we je onderliggende noden beluisteren en de energie van je demonen transformeren tot krachtige bondgenoten.
- Heb je soms last van innerlijke monstertjes zoals zelfkritische gedachten die je gevangen houden in je comfortzone? Of andere demonen die je leven overschaduwen en je beletten je eigen volle potentieel te ontplooien?
De Feeding your demons techniek is wetenschappelijk onderzocht, maakt gebruik van verschillende Westerse psychotherapeutische technieken en heeft zijn roots in het Boeddhisme.