We zijn energie in beweging

We zijn levende energie, energie in beweging. In deze oefening gaan we contact maken met de beweging van levende energie in ons lichaam. We gaan hier minutieus op inzoomen en voelen hoe we erbij zitten, er ruimte en tijd aan geven. Zo wordt een vaag en onduidelijk gevoel soms duidelijker naar verloop van tijd. Wat er ook komt, we verwelkomen het, geven het bestaansrecht en geven het veel ruimte opdat de energie zou kunnen bewegen. Een emotie moet kunnen bewegen om iets nieuws te laten ontstaan. We gaan op zoek naar woorden die beschrijven wat we voelen en gaan dan kijken of er iets verschuift in ons lijf als respons op onze aandacht of de woorden.

Intro oefening

Oefening 1:     contact maken met het weten van het lichaam – 11 min

verder oefenen

Oefening 2:     contact maken met het weten van het lichaam – 18 min

Naar de volgende oefening