Online leerplatform

Wil je graag starten met mindfulness training of je bestaande vaardigheden verrijken met andere oefeningen uit de psychologie ? Op deze pagina vind je alles wat je nodig hebt: pluktuinen boordevol gratis oefeningen waarin je zelf kan grasduinen, of kant en klare meerdaagse challenges die je elke dag nieuwe oefeningen voorschotelen. Om je motivatie te verhogen en je praktijk te laten aansluiten bij de uitdagingen in jouw leven, kan je bij mij terecht voor individuele coaching. Ik coach je bij de gekende valkuilen van mindfulness en ontsluit voor jou ook de oefeningen die hier achter een login zitten.

Fase 1: Stoppen en Landen: eventjes uit je ratrace stappen

Challenges en pluktuinen om je geest te trainen

In de challenges geef ik je per dag een selectie aan oefeningen (meditatie, reflectie en integratie-oefeningen in je dagelijkse leven) die op elkaar voortbouwen.

Aarden in het hier en nu met meditatie

Bewustzijn brengen in je leven

Psychische EHBO-kit

Fase 2: Openen en Observeren

The mind is like a parachute, it doesn’t work unless it’s open. Frank Zappa

Openbloeien met meditatie

Bewust Observeren van innerlijke processen met meditatie

Bewust zijn van je innerlijke processen tijdens je dag

Je Zelf als Open ruimte van gewaarzijn en je innerlijke kracht ontdekken

Ont-dek het volle potentieel van je menselijke natuur met onderstaande oefeningen.

Fase 3: Waardevol leven en Wijs omgaan met innerlijke demonen

Zelfonderzoek en op pad naar een vol leven

Follow your heart, embrace your demons

Wijs omgaan met innerlijke demonen zoals moeilijke gedachten en emoties

Deze oefeningen kunnen we ook samen doen in een sessie online of in mijn praktijk. Maak hiervoor een afspraak met mij.

Wil je dieper ingaan op jouw noden die schuilgaan onder je innerlijke demonen? En hun inherente kracht transformeren naar een bondgenoot op jouw pad? Boek dan een afspraak bij mij voor een Feeding your Demons-sessie.