Leren contact maken met innerlijke pijn vanuit liefde

In deze oefening gaan we leren zorgzaam omgaan met innerlijke pijn vanuit een punt van liefde en mededogen. We gaan hier gebruik maken van een symbool van liefde om onszelf te steunen bij het kijken naar onze emotie. We gebruiken hierbij visualisatietechnieken en technieken om contact te maken met emoties uit de focus-traditie. Als voorbereidende oefeningen kan je jezelf trainen in contact maken met mijn hoogste potentieel of oefeningen uit de ‘Heartfulness‘ module.

introductie oefening

Oefening 1:     badend in liefde contact maken met innerlijke pijn – 20 min

verder oefenen

Oefening 2:     badend in liefde contact maken met innerlijke pijn – 16 min