Oefening 1: bladeren op de stroom – 11 min
Soms gaan we onszelf helemaal doldraaien in de maalstroom van onze gedachten. In deze oefening gaan we leren naar gedachten kijken van op een afstand, zonder ermee samen te vallen of erin meegesleurd te worden. We gebruiken hiervoor de metafoor van bladeren op een stroom.
Oefening 2: bladeren op de stroom – 17 min
Oefening 3: bladeren op de stroom – 21 min