Dit is een oefening in het Engels. Dit is een hele populaire oefening die je ook in contact brengt met je gewaarzijn van gewaarzijn.
Oefening: Holding space – 35 min
Laat je helemaal leiden en gidsen door de instructies en verlies jezelf niet in dagdromerij ;-). De oefening laat heel veel stilte om op jezelf te oefenen en in contact te komen met je open gewaarzijn en de grond daaronder (of eerder: de ruimte daar rond): je gewaarzijn van gewaarzijn, de ware natuur van je geest, dat pure gewaarzin op zich.
What a gift! This has become my daily meditation, I feel like there are so many layers that can be uncovered with this. Thank you Annelies ♡ (Hannah)