Om bij onszelf een gevoel van veiligheid en ware ontspanning te cultiveren maken we gebruik van ons voorstellingsvermogen. We gaan imaginair op reis naar een aantal mooie veilige en ontspannende plekken. Je kan uit deze oefening inspiratie putten om je eigen veilige plek imaginair op te bouwen, een plek waar je op elk moment als je het nodig hebt, kan naar terugkeren. Op deze plek kan je thuiskomen en zijn wie je bent, helemaal openbloeien, je hersenspinsels ontmantelen en in contact komen met je eigen vreugdevolle potentieel, dat zaadje dat zo ie zo al inherent in je aanwezig is, ook al is het misschien op dit moment wat ondergesneeuwt met allerlei andere zaken.
Oefening 1: thuiskomen in je veilige plek – 8 min
Oefening 2: thuiskomen in je veilige plek – 11 min