Naar de inhoud springen

Mind training

Online leertrajecten & coaching voor het cultiveren van mind-wellness

  • Home
  • Online leerplatform
  • Afspraak
    • Mindfulness coaching
    • Embrace your demons
  • Over mij
  • Over
  • Archief
    • Mindfulness
      • Mindfulness traject
      • De aandacht trainen
        • Ademfocus
          • Zelfreflectie na de meditatie-oefening
        • Lichaamsgewaarzijn
          • Zelfreflectie
        • Mindful stappen
        • Integratie in je dagelijkse leven
      • Helder waarnemen & acceptatie
        • Challenge: Acceptatie oefenen via het lichaam in 8 stappen
        • De zintuigen
        • Het mentale zintuig
          • Zelf-reflectie
        • Reis doorheen de zintuigen
        • Oefenen in je dagelijks leven
          • Ontdek je automatische piloot!
          • De 3 minuten adempauze
          • Breng bewustzijn bij aangename ervaringen
          • Bewust zijn met wat onaangenaam is
      • Gewaarzijn verruimen
        • Open gewaarzijn
        • Naakt gewaarzijn
        • Het observerende zelf
    • Heartfulness
      • Backdraft bij meditatie
      • Zachtjes landen
      • Positieve emoties cultiveren
      • Liefdevolle vriendelijkheid
      • Liefde en positieve energie
      • Mededogen verdiepen
      • Een omarmende pauze
    • Leef!
      • Leef! traject
      • Wat maakt jouw leven waardevol?
        • Je bijna-dood-ervaring
        • Gewaardeerde ervaringen
        • Schrijf een speech voor je 80ste verjaardag
        • Schiet eens in je waardenroos
        • Je levenskompas
        • De levensboom
      • Je levenswaarden in je leven integreren
        • Een waarde in je leven brengen
        • Twee kanten aan de medaille
        • Ademruimte met waardenkompas
      • Obstakels op je levenspad
        • Is er nog hoop?!
        • Mijn demonen: aangename kennismaking ?!
        • Je vechtschakelaar uitzetten
      • Bewust leven elke dag opnieuw
        • Genieten van de natuur
        • Mindful proeven met je zintuigen
        • Bewustzijn brengen bij routine-activiteiten
        • De adem als rustpunt
        • Ruimte maken in je hoofd
    • Gedachten
      • Traject leren niet de slaaf zijn van je gedachten
      • Mediteren op gedachten
      • Integratie in het dagelijkse leven
      • Met een veilige afstand kijken naar gedachten
        • Een blad voor je ogen
        • Metaforen
        • Ik ben een banaan
        • Ommetje met het verstand
        • Het engeltje en het duiveltje
      • Zelfreflectie oefeningen
        • Realiteit of interpretatie?
        • Een boek met gedachten
        • Buiten de lijntjes denken
        • Hoe creëer jij je realiteit?
      • Mediteren met moeilijke gedachten
    • Emoties
      • Traject leren luisteren naar je emoties
      • Mediteren op emoties
        • Waarschuwing: de backdraft
        • Expansie
        • Een emotie alle ruimte geven
      • Integratie in het dagelijkse leven
      • Met een veilige afstand luisteren naar emoties
        • Mijn hoogste potentieel
        • We zijn energie in beweging
        • Leren benoemen
        • Contact maken en luisteren
        • Wat leeft er in mij?
        • Focussen in 14 stappen
      • Zelfreflectie oefeningen
        • Onze gemoedstoestand en onze kijk op de dingen
        • Contact houden met je binnenwereld bij oogcontact
        • Mijn energizers en energievreters
        • Signalen dat het moeilijk met me gaat
        • Gebruik je zelfzorgplan
      • Mediteren met moeilijke emoties
        • Waarschuwing: de backdraft
        • Oefeningen vanuit het observerende zelf
        • Ruimte geven aan je emoties
        • Leren contact maken met innerlijke pijn vanuit liefde
        • Surfing op craving
    • Transformatie
      • Contact maken met jouw innerlijke positieve kracht in moeilijke tijden
      • Traject innerlijke ontdekkingsreis
      • Deblokkeer je innerlijke kracht
      • Ruimte maken in je hart
      • Mijn innerlijke woonkamer
      • De levensboom
      • Zuiveringspraktijk
      • Mandala oefening in loslaten
      • Contact maken met je innerlijke kracht
    • Veerkracht
      • Terug aarden hier en nu
      • Zijn met wat er is
      • Afstand nemen en kijken
      • Kijken naar gedachten
      • Kijken naar emoties
      • Luisteren naar je emotie
      • Jezelf omringen met liefde
      • Gebruik je crisis op je pad naar wijsheid !
      • Wat is de zin van mijn leven?
    • 9 day meditation challenge
    • English exercises
  • Log Out

Login

Je krijgt toegang tot deze oefeningen via je login.

Je krijgt een login nadat je een online intake gesprek had met mij.

Klik hier om in te loggen

  • Facebook mind training
  • Twitter
  • Instagram
  • Email
Privacybeleid Ondersteund door WordPress