Meerdaagse challenges en groeitrajecten

In de meerdaagse challenges neem ik je elke dag bij de hand en bouw ik jouw ervaringsgericht leerproces stap voor stap op.

14-daagse challenge de adem als rustpunt nemen

Deel je ervaringen in een afgesloten online community.

Tijdens 2 weken gaan we elke dag 20 minuten oefenen. Wetenschappelijk onderzoek wijst namelijk uit dat twee weken alle dagen mediteren het mentaal welzijn al verbetert (Glück & Maercker, 2011; Kursche et al., 2012, in Cavanagh et al., 2013). Elke dag 20 minuten formele meditatie-oefeningen veranderen je brein en mentaal welzijn significant (Gotink et al, 2016).

Lees meer →