Online schatkist voor vaardigheidstraining in mindfulness en psychische weerbaarheid
Zelfzorgplan
Herken je signalen als het minder gaatAarden via de voetenAarden met stappenZoek afleidingDoe iets leukSamen iets leuks doenWees actiefNeem even afstandNeem afstand van gedachtenSchrijf het opLaat je steunenZoek hulp en zorg voor je veiligheid