Zelfzorgplan Herken je signalen als het minder gaat Aarden via de voeten Aarden met stappen Zoek afleiding Doe iets leuk Samen iets leuks doen Wees actief Neem even afstand Neem afstand van gedachten Schrijf het op Laat je steunen Zoek hulp en zorg voor je veiligheid
