Zelfzorgplan

Herken je signalen als het minder gaat
Aarden via de voeten
Aarden met stappen
Zoek afleiding
Doe iets leuk
Samen iets leuks doen
Wees actief
Neem even afstand
Neem afstand van gedachten
Schrijf het op
Laat je steunen
Zoek hulp en zorg voor je veiligheid