Gun jezelf een adempauze tijdens je dag

3 minuten adempauze
6 minuten adempauze
9 minuten adempauze
6 minuten adempauze
bij stress
Ruimte maken in je hoofd
Terugkeren naar het hier en nu bij turbulentie
Stoppen Landen Observeren en Wijs handelen
Adempauze met zelfcompassie